Beslenme

Dövüş Sporlarında Hidrasyon Stratejisi: Maç Öncesi Hazırlık

Dövüş sporlarında hidrasyon stratejisi, maç öncesi hazırlık, terleme yönetimi ve elektrolit dengesi konularını kapsayan kapsamlı bir rehberdir. Bu yazıda, hedef sıvı alımları, uygun elektrolit profili ve günlük uygulama ipuçlarıyla pratik bir plan sunuluyor. Adım adım uygulanabilir önerilerle performansınızı güvenle artırın.

READ MORE