Fitness

Basketbol Kondisyon Programı: En Etkili Egzersiz Rehberi

Basketbol oyuncuları için kondisyon geliştirme, dayanıklılık, sürat ve çevikliği artıran bir egzersiz planını içerir. Bu rehberde temel egzersiz kategorileri, 6 haftalık uygulanabilir bir plan ve beslenme-dinlenme önerileri yer alır. Hemen başlayın ve sahada daha verimli olun.

READ MORE